物忘れや記憶力対策によいとされる成分の代表格はこちらの4つ。

• ロスマリン酸
• DHA
• イチョウ葉エキス
• フェルラ酸

• 食品で摂りにくい成分をサプリメントで積極的に摂取！
• 脳内でのはたらきに注目！

ロスマリン酸
ポリフェノールの一種で、スペアミント等のハーブ類に多く含まれる成分。食品では摂取しにくいためサプリメントでの摂取がおすすめ。脳内のドーパミン等の物質に直接働きかけて、認知機能に支障をもたらす物質を排除し、記憶や認知機能をサポートします。

DHA
多価不飽和脂肪酸の一つで、もともと人間の脳細胞の脂肪の中に豊富に含まれる成分。イワシなど青魚に豊富で、食品から摂取が可能。脳神経を活性化し、記憶力の向上を促します。

イチョウ葉エキス
乾燥したイチョウの葉から抽出され、血流を改善する作用により脳を活性化。ただしアレルギー反応を起こす物質が含まれる場合があるため、信頼できるサプリを選ぶことが大切。

フェルラ酸
ポリフェノールの一種で、イネ科の植物に含有量が多く、米や小麦、大麦などから摂取が可能。高い抗酸化作用があり、酸化ストレスからからだを守るはたらきをしています。

大切なのは早めに飲み始めること。気軽にスタートできる「お試しセット」があるサプリメントがおすすめです。